Kehonrakennusta keski-iän ylittäneille

Kehonrakennus on paljon huomiota herättävä urheilulaji. Siitä kirjoitetaan paljon urheilulehdissä ja ihan iltapäivälehdissäkin. Suomen televisiossakin näytetään lajiin kuuluvia kilpailuja aina silloin tällöin. Viime vuosina laji on kasvattanut suosiotaan ehkä osaltaan juuri suuren uutisoinnin ja kirjoittelun vuoksi. Kehonrakennusta on harrastettu jo vuosikymmenet, mutta aikaisemmin se on mielletty vain pienelle ryhmälle kuuluvaksi urheilulajiksi, eikä se ole kiehtonut […]

Ulkoharrastuksia

Nykyään joka suunnasta kuulee ulkoharrastuksista ja niiden suosio on ruvennut nousemaan huomattavasti. Ei kyllä ihmekään, nimittäin ulkona harrastaminen ja liikkuminen on mitä loistavin tapa pitää kiinni omasta terveydestä. Ulkoharrastuksissa riittääkin valinnan varaa aina riippumatta siitä, että onko talvi vai kesä. Suomi onkin tästä syystä yksi parhaimmista maista harrastaa ulkoliikuntaa, nimittäin vaihtuvat vuodenaikamme antavat mahdollisuuden todella […]

Suosittuja harrastuksia nuorille aikuisille

Harrastukset ovat tärkeä osa kaikkien ihmisten hyvinvointia. Ne rentouttavat työn ja kiireen ohella, liikuntaharrastukset ylläpitävät hyvää kuntoa ja ne voivat olla myös sosiaalinen tapahtuma, missä tavataan ystäviä ja harrastetaan jotain mukavaa yhdessä. Usein lapsille löytyy paljon tekemistä ja moni harrastaa aktiivisesti jotain liikuntalajia lapsesta nuoreen asti. Siirryttäessä peruskoulusta eteenpäin ja intensiivisempään opiskeluun, harrastukset usein jäävät […]

Itsepuolustuslajit Suomessa

Suomessa on todella laaja kirjo erilaisia itsepuolustuslajeja ja niiden suosio on viime vuosina kasvanut huomattavasti. Yhä useampi aloittaa itsepuolustuksen harrastamisen ihan vain sen urheilullisen hyödyn takia ja myöskin sen tuoman turvallisuuden tunteen takia. Muuttuvassa maailmassa onkin erittäin tärkeää omistaa edes hieman itsepuolustustaitoja. Usein ihan vain pelkkä osaaminen aiheuttaa turvallisuuden tunnetta ja itsevarmuutta pimeillä kaduilla kävellessä, […]

Terveelliset harrastukset eläkeläisille

Tiedämme jo, että terveellinen elämäntapa on tärkeä tekijä pitkän elämän elämässä, mutta uudet tutkimukset osoittavat, että harrastusten ja yhteiskunnallisesti aktiivisten elämien merkitys on yhtä tärkeää eläkeläisille. On jo pitkään ollut tiedossa, että ravitseva ruokavalio, liikunta ja positiiviset terveysvalinnat auttavat ikääntyneitä saamaan enemmän energiaa. Itse asiassa kehittyvä pitkäikäisyystutkimus osoittaa, että mielenterveys ja sosiaalinen aktiivisuus ovat yhtä […]

Helsingin historiaa

Helsinki perustettiin vuonna 1550 kuningas Kustaa Vaasan käskystä Vantaanjoen suulle nykyisen Vanhankaupungin kohdille. Vantaanjoki oli tuolloin tärkeä kauppareitti Tallinnaan. Kustaa Vaasa määräsi muiden isompien kaupunkien porvarit muuttamaan Helsinkiin sillä kaupungista suunniteltiin Suomelle tärkeintä kauppapaikkaa ja hyvää vastusta Tallinnalle, jonka kanssa oli jatkuva kilpailu Venäjän kaupasta. Helsinki kasvoi hitaasti ja lopulta kaupunki vaihtoi myös paikkaansa lähemmäksi […]

Mukaan vapaaehtoiseen nuorisotyöhön

Moni nykypäivän aikuinen muistaa nuoruusvuosiltaan hymyillen aunakin yhden perheen ulkopuolisen aikuisen, jonka tuki auttoi heitä etenemään elämässään. Näitä aikuisia tavattiin monesti nuorisotyön piirissä, tai muissa harrastuksissa, kuten partio. Aikuiset olivat usein mukana toiminnassa vapaaehtoisina, ja heidän tukensa toiminnassa oli täysin korvaamatonta. Miten tällaiseksi vapaaehtoiseksi voi sitten hakea, ja minkälaiset tahot ottavat käytännön apua vastaan?